آخرین مطالب
امکانات وب
10 راه طبیعی برای درمان افسردگی
افسردگی موقعیتی از عواملی بیرونی منشاء می‌گیرد و افسردگی بالینی بر اثر عوامل درونی، که در هر دو نوع کمتر به درمان دارویی نیاز است.
زومیت نوشت: با بیش از ۳۴۰ میلیون بیمار در سراسر جهان، افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی به شمار می‌آید. علائم این بیماری شباهت زیادی به دیگر بیماری‌های ناشی از اضطراب دارد؛ اما تشخیص آن به زمان بیشتری نیاز دارد. در ادامه نگاهی خواهیم داشت به بهترین راه‌های طبیعی برای مبارزه با افسردگی. اگر متوجه تغییرات ناگهانی در خلق و خوی خود شده‌اید یا از زندگی احساس رضایت نکرده و اعتماد روانشناسی و زندگی...
ما را در سایت روانشناسی و زندگی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abbas-salaria بازدید : 298 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 13:14
اثرات استرس بر بدن
با توجه به بررسی‌های انجمن روانشناسی ایالات متحده، نزدیک به دو سوم افراد تحت استرس‌های مزمن در این کشور اعلام کرده‌اند که از اثرات جسمی مرتبط با آن نیز رنج می‌برند.
استرس می‌تواند حداقل 8 علامت خاموش روی بدن داشته باشد. ابتلا به کهیر، نوسانات وزن، سردرد، مشکلات گوارشی، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، آکنه، مشکلات حافظه و ریزش مو از اثرات خاموش ناشی از استرس هستند.
کهیر: اگر شما به طور ناگهانی دچار برجستگی‌های قرمز رنگ شدید، نباید آلرژی را مقصر بدانید چون احتمالا تحت استرس شدید این علامت در شما بروز کرده است. هنگامی که بدن استر روانشناسی و زندگی...
ما را در سایت روانشناسی و زندگی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abbas-salaria بازدید : 131 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 13:14
باورهاي منطقي و غير منطقي
قسمت دوم و پاياني
7- با اجتناب از ناملايمات ،مشكلات و مسئوليت ها در زندگي شادتر خواهم بود.(غيرمنطقي)
اجتناب از مشكلات به صورت خلاصه آسان تر است و كنار گذاشتن چيزها از اتفاقات نامناسب براي مدت طولاني جلوگيري مي كندو همچنين به من فرصت بيش تري براي نگران شدن مي دهد.(منطقي)
8-هركسي بايد به فردي قوي تر از خود تكيه كند.(غيرمنطقي)
تكيه برديگري ممكن است باعث رفتارهاي وابسته گردد.عيبي ندارد كه به جستجوي كمك باشيم اما در صورتي كه آموخته باشيم به خود و قضاوت خود ايمان داشته باشيم.(منطقي)
9- اتفاقات گذشته باعث مشكلات من هستندو آن ها همچنان روانشناسی و زندگی...
ما را در سایت روانشناسی و زندگی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abbas-salaria بازدید : 232 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 13:13
تغيير و باز هم تغيير
در زندگي، خيلي از افراد را ديده ايم كه تلاش مي كنند ديگران را تغيير دهند يعني كاري كنند كه آن ها هماني شوند كه اين ها مي خواهند.در صورتي كه اين تغيير مورد نظر آنان شكل بگيرد ،احساس رضايت مي كنند و در غير اين صورت سرشار از خشم و سرخوردگي مي شوند. اين تلاش مي تواند در محيط هاي اجتماعي مثل محل كار ،محل تحصيل و حتي روابط خانوادگي و زناشويي باشد. يعني چه بسا يك فرد تلاش مي كند همسرش را تغيير دهد و هر قدر تلاش بيش تر و جدي تر،سرخوردگي و خشم ناشي از عدم تغيير نيز بيش تر و مخرب تر. ما آدم ها براي دستيابي به آرامش چاره اي جز اين نداريم كه از تلا روانشناسی و زندگی...
ما را در سایت روانشناسی و زندگی دنبال می کنید
برچسب : تغییر بازیگر نقش شوکت,تغییر بازیگر شوکت,تغییر بازی gta5,تغییر بازیگر شوکت در برگریزان,تغییر بازیگر نقش خرم,تغییر بازیگران سریال قبول میکنم,تغییر بازیگر نقش اسد احمد خان,تغییر بازی در بازار زمین,تغییر بازه نمودار در متلب, نویسنده : abbas-salaria بازدید : 256 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 13:13
هميشه "خواستن"، "توانستن" نيست
در روان شناسي از "انگيزه" به عنوان موتور رفتار ياد مي‌شود به اين معنا كه آدمي براي ايجاد هرنوع رفتاري نيازمند بهره‌مندي از انگيزه براي انجام آن رفتار است . به همين دليل در مكاتب روانشناختي بر ايجاد انگيزه به عنوان عاملي مهم براي تغييرات رفتاري وشخصيتي تاكيد مي‌شود.
اهميت ايجاد انگيزه تا اندازه‌اي بالا رفته است كه گاهي اوقات به يك اغراق و يا در برخي موارد امري غيرممكن تبديل مي‌شود .به عبارت ديگر گاهي اوقات آن‌چنان به انگيزه و خواستن آدمي براي ايجاد يك تغيير تاكيد مي‌شود كه اين خواستن و انگيزه تنها و تنها عامل ت روانشناسی و زندگی...
ما را در سایت روانشناسی و زندگی دنبال می کنید
برچسب : هميشه خواستن توانستن نيست,همیشه خواستن توانستن نیست, نویسنده : abbas-salaria بازدید : 240 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 13:13
مهارتي انساني به نام گفتگو
يكي از مهارت‌هاي ارتباطي به ويژه در ميان همسران، گفتگوست.
"گفتگو" فرآيندي دوسويه است يعني صرفاًبا گفتن يكي به ديگري ،اين فرآيند شكل نمي‌گيرد بلكه "گفت" و" گو" است يعني هردوطرف بايد گوينده و شنونده باشند. در اين فرآيند دوسويه ،"گوش كردن" ،نقش مهمي در شكل گيري يك ارتباط انساني دارد.بسياري از همسران ،سخن مي‌گويند اما اين سخن گفتن بيش از آن‌كه فرآيندي دوسويه باشد مانند يك خيابان يكطرفه است كه هر دو مي‌خواهند در دو جهت مخالف از آن عبور كنند و بديهي است در چنين حالتي يا تصادف مي‌كنند يا هردو از حركت باز مي‌ايستند و نه روانشناسی و زندگی...
ما را در سایت روانشناسی و زندگی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abbas-salaria بازدید : 270 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 13:13
اضطراب داريد؟چند توصيه
حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند.
در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش می‌دهند.
کارشناسان با بیان اینکه چگونگی تاثیرگذاری اسانس‌ها هنوز به طور کامل مشخص نیست اظهار داشتند که به احتمال زیاد این خاصیت درمانی می‌تواند ناشی از ارتباط بین رایحه و مغز باشد.
گیرنده‌های بو در بینی پیام‌های شیمیایی را از طریق عصب بویای روانشناسی و زندگی...
ما را در سایت روانشناسی و زندگی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abbas-salaria بازدید : 132 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 13:12